Ab November im "Body and Mind Balance Studio", Duvendahl 105, 21435 Stelle:

• Montags 10:00 - 11:15 Uhr "Intuitives Vinyasa Yoga"
  In diesem Kurs fließen wir mit unserem Atem durch verschiedene Asana Positionen und kombinieren dies mit Pausen für intuitive Bewegungen, die deinem Körper gut tun. Gelenke werden mobilisiert, Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Der Geist kann zur Ruhe kommen und ihr erfahrt immer ein kleines bisschen über die Yogaphilosophie. 
  
  
• Montags 17.15 - 18.30 Uhr "Acroyoga"
  In diesem Kurs lassen wir uns gegenseitig fliegen, verbinden klassische Asanas mit Elementen aus Akrobatik, Thai Yoga Massage und Partneryoga. Acroyoga ist verspielt und trainiert neben den Muskeln auch Elemente wie die Fähigkeit zu gezielter Kommunikation, die Hohe Kunst des Loslassens und das Übernehmen von Verantwortung für andere.  
  

Beim Family Acroyoga Workshop entdecken wir die Freude an der gemeinsamen Bewegung mit unseren Kindern ab 5 Jahren. Wir werden Elemente aus der Akrobatik, dem Acroyoga und einem sehr spielerischen Ansatz verfolgen und gemeinsam Spaß haben.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

9 - 11 Uhr 

Body and Mind Balance Studio, Duvendahl 105, 21435 Stelle

Preis pro Erwachsenem: 35 € 

Pro Erwachsenem darf ein Kind mitkommen. Inkl. Snacks und Tee.

In diesem Workshop gebe ich Dir einen Einblick in die Welt der Thai Yoga Massage und die Kunst der achtsamen Berührung.

Du wirst eine komplette Massage geben und empfangen. Mit verschiedenen Druck und Dehnungstechniken lösen wir Verspannungen in den Muskeln und dem faszialen Gewebe. Wir mobilisieren Gelenke, bringen den Körper wieder in Schwung und aktivieren den Parasympathikus. Ein kleiner Wellnessurlaub für Körper und Geist.

Die Massagen finden komplett bekleidet auf dem Boden liegend statt. 

Bitte bringe bequeme Kleidung, dicke Socken und ggf. eine Lieblingsdecke zum Unterlegen oder zudecken mit. 

16.30 - 19.00 Uhr 

"Body and Mind Balance Studio", Duvendahl 105, 21435 Stelle

Preis pro Erwachsenem: 40 €

Kurzurlaub vor der Haustür.

Ruhe und Raum für dich.

Du möchtest dir etwas Gutes tun und deine Yogapraxis vertiefen? Du hast individuelle Fragen zu Asanas oder möchtest ein Thema tiefer gehend behandeln? Dann ist ein personal Training genau das richtige für dich. Wir besprechen im Vorfeld, was dir wichtig ist, woran du arbeiten möchtest und was ich dir anbieten kann. 

Im personal Training sind wir frei, uns alle meine Kompetenzen zu deinen Gunsten dienlich zu machen.

Gerne teilen wir die Zeit von 60 Minuten fließend zwischen Yoga, Acroyoga und Thaimassage auf, so wie es sich für dich richtig anfühlt. 

Thai Yoga Massage ist die Kunst der achtsamen Berührung.

Diese Ganzkörpermassage findet bekleidet auf dem Boden oder einer Liege statt. Es ist ein Raum zum inne halten, loslassen und durchatmen. Für alle, die gerne Acroyoga und Thaimassage verbinden möchten, ist eine Thai & Fly Session genau das richtige. Ich fliege dich therapeutisch auf meinen Füßen, du kannst abhängen, die Seele baumeln lassen und Kopf über Herz das Leben genießen. Anschließend massiere ich dich wie in einer Thai Yoga Massage auf dem Boden und erde dich wieder. Du hast Lust, dich 60 oder 90 Minuten fallen zu lassen, zu erden oder wieder in Schwung gebracht zu werden?
Dann melde dich gerne bei mir.